Диета Маримановой – это одна из любимых диет многих женщин. Эта диета была разработана известной спортсменкой Екатериной Маримановой, которая также имела проблемы с лишним весом. Ее способ является достаточно лояльным. До 12 часов можно кушать все, что хочется, а вот после 12 запрещается употреблять мед и сахар. Вместо белого сахара Мариманова рекомендует употреблять коричневый – он намного полезнее и вкуснее.
Солить пищу можно по вкусу, однако во избежание отеков, лучше не пересаливать. Для того чтобы «разбудить» свой организм, обязательно завтракайте. Завтрак не обязательно должен быть слишком сытным. Можно скушать бутерброд с сыром и запить его чаем или кофе. Жидкость можно пить в неограниченном количестве. Не стоит употреблять много фруктов – это может замедлить ваш обмен веществ. Откажитесь от голодания и разгрузочных дней. Исключите алкоголь. Можно употреблять лишь красное сухое вино.
Основных приемов пищи в день у вас, не считая перекусов в виде овощей и фруктов., должно быть 3. Старайтесь ужинать до 5 часов. Спустя недельку ваш организм привыкнет к размеренному распорядку, и вы почувствуете невероятную легкость. Помните, что во время любой диеты, будь-то диета Маргариты Королевой или диета Долиной, нужно дополнительно принимать витамины, особенно зимой, ведь именно в этой время человеческий организм ощущает в них острую нехватку.
Диета Маримановой 60 позволяет не подсчитывать количество употребляемых калорий. Она построена таким образом, что даже без этого, ваши лишние килограммы будут просто «таять»!