Умение управлять своим телом, оттачиваемое при помощи йоги, как нельзя лучше влияет на сексуальную жизнь человека. Даже начинающие последователи этого древнего учения отмечают качественное улучшение в своей сексуальной сфере. Занятия йогой, направленные на достижение гармоничного единства тела и духа, помогают противостоять стрессу, усталости, значительно повышают самооценку.
Кроме физических упражнений, йога предусматривает регулярную практику медитации – сосредоточение на телесных ощущениях и дыхании. Сила, гибкость тела, контроль за работой мышечной системы – несомненные плюсы йоги на пути к сексуальной гармонии. Рассмотрим подробнее, как йога может улучшить интимную сферу нашей жизни.
1. Очень многие люди не могут достигнуть гармонии в сексе, потому что и в будни, и в праздники им не удается полностью расслабиться, чтобы избавиться от гложущих мыслей, связанных с работой, деньгами, повседневными обязанностями. Кроме того, огромное число людей, даже лёжа в постели при выключенном свете, сильно комплексуют из-за своей внешности. Практика медитации, обязательная для йогов, очень кстати в подобных ситуациях.
2. Когда тело находится в хорошей физической форме, мышцы полностью расслаблены, мысли спокойны и безмятежны, дыхание равномерное, тогда очень быстро происходит восстановление живительных сил. Иными словами, к практикующим йогу людям гораздо быстрее возвращается утраченная энергия, что позволяет им установить такую частоту сексуальных контактов, какую они сами пожелают.
3. Длительность и яркость оргазма – главный признак хорошего секса — достигается практикующими йогу за счет тренировки мышц тазового дна. Поза "upavista konasana" с широко разведенными ногами способствует притоку крови в область таза. А регулярное выполнение упражнения под названием "mula bandha" или "корневой замок" позволяет отлично тренировать мышцы тазового дна, непосредственно влияющие на качество оргазма. Кстати данные упражнения одинаково полезны и для женщин, и для мужчин.
4. Занятия йогой держат тело в тонусе, увеличивают силу мышц и гибкость суставов, что немаловажно для сексуального контакта.
Занимаясь йогой, вы стремитесь к пониманию собственного тела? Примите поздравления – со временем вы сможете смело осваивать новые сексуальные позиции и перейти на более высокий уровень в плане чувственного удовлетворения себя и своего партнера.